如樹安歇

想說不好的時候，我說好。於是皺紋就這樣催人老。---Nami Shihab Nyc

有好幾次，我本意是要拒絕的，最後卻點頭答應，因為害怕讓別人不開心，更怕別人覺得我自私。譬如我第一次決定結婚，就是想要拒絕卻選擇答應。年輕懵懂，不懂得甚麼叫「做自己」，為了不讓別人受傷、失望或不愉快，便答應盡力去做一條離開水的魚。結局，想當然爾是慘不忍睹的。

我們太習慣犧牲自己之後，變得太常對著自己說相反的話。當我們的熱忱對生命的熱忱吶喊著「好!」，理智的防備卻冷冷地說:「別傻了，實際點，別忘保護自己。」隨著人生之旅的時間見長，我們明瞭了更深的意涵:那些真心誠意愛我們的人，決不會有意要求我們成為他人，不做自己。

以下這條真理是不會變的:一旦我們答應了任何違背自己靈魂的需索、要求或是條件，就必然要付出代價，使得珍貴的生命力流逝。縱使屈就與順從也許看似有好處，我們的靈魂必定會在那些與天性相悖的事物中漸形枯槁。

●靜靜坐著，冥思你最近一次想拒絕卻選擇答應的時刻。

●穩定呼吸，沉思:你當時為何不拒絕。

●深呼吸，分辨你不說出真正感受所需付出的代價。

●緩緩吸氣，對你的性靈發出邀請，請它下一次遇到被要求背離本性的時候，直接說出真心話。

(節錄自:每一天的覺醒，Mark Nepo 木馬文化)